今日現在、３名のギックリ腰患者さんが来院。
４０歳代運転手
荷物を運ぶ時に、、、。
不定期な運送業務なので、睡眠時間の不足
（身体が休めてない）と、入浴をしないので
日頃の疲労が蓄積しているようです。
また、この方は、上半身の異常が多くあり
あるポイントを締めると症状の緩和が現れました。
４０歳代女性
朝の、片づけで症状が出て動けなくなる。
直ぐに整形外科へ。 レントゲン、シップ、痛み止め
コルセットを与えられて、１週間後に痛ければ来院せよ。
全く治療しない事に、、、。 疲労の蓄積と言われているようです。
当院での確認では、肩のハリが大きく、腹筋のハリも確認。
この方も、子供の関係で、毎日５時間以下の睡眠で疲れが溜まって
いるようです。 帰りには、少し楽になったと言って頂きましたが
充分な睡眠が必要なのは間違いないです。
シップを頂いたようですが、痛みが広範囲に流れますので
貼ることは困難でしょう。 患部が炎症しているときは入浴は控えた
方が良いようです。 この判断が、少し難しいのですが、、、。
逆に、温めて一気に改善した例も多数ありますが、個人差があります
ので、なかなかはっきりしたことが言えない事もあります。
熱を持ってないようでしたら、入浴して全身を温めると楽になることが
多いように感じますのでお試しください。
忙しく、寝苦しく、なる季節ですね。
睡眠は非常に重要です。 身体が回復しません。
勿論、入浴も効果があります。 毎年、この時期にギックリ腰で
来院する方は、睡眠不足と入浴してない方が大半です。
日頃の生活習慣の見直しをお薦めします。
